Loslaten, hoe doe je dat ?

Loslaten, het klinkt zo simpel en het is dé oplossing voor enorm veel geestelijk leed waar mensen door gekweld worden, daar ben ik van overtuigd.

Schuldgevoel, hartzeer, onafgesloten/onbeantwoorde zaken ed., allemaal dingen die ons blijven achtervolgen, die maar blijven rondmalen in ons hoofd: het waarom van bepaalde, ook ogenschijnlijk zinloze, gebeurtenissen.

Op sommige dingen zullen we echter nooit een antwoord krijgen en dat kan tamelijk frustrerend zijn ! 'Dat moet je loslaten' wordt er dan gezegd, wat ook waar is, maar hóe doe je dat dan ?

Ik kan het je vertellen, maar dat maakt het nog steeds niet makkelijk... 'it's all in the mindset' en ikzelf heb het evenzo nog niet fulltime onder de knie helaas. Want ook al denk ik te weten wat de oplossing is en heb ik het een korte periode volledig gekund, óók ik word steeds weer terug getrokken in de wereld waar emoties overheersen en de pijn van zulke zaken voelbaar is.

Zeker als HSP'er (hoogsensitief persoon) is het verdomd moeilijk om je niet te laten leiden (& lijden..) door wat je vóelt en daarbij ben ik er ook echt wel van overtuigd dat die 'extra voelsprieten' wel degelijk een belangrijke functie hebben, maar in het 'loslaatproces' werken ze eerder tegen dan mee vrees ik.

Ikzelf kan heel veel verwerken door het van me af te schrijven, inspirerende quotes te lezen, erover te praten en 'de juiste (toepasselijke) muziek' te luisteren, daarom heb ik nu besloten om, naast mijn communicatieschrift, een 'pick yourself up & dust yourself off - inspirational journal' (werktitel) uit te gaan brengen, in de hoop daarmee nog meer mensen bij te kunnen staan in hun zelfontwikkeling, want dat is iets wat ik graag doe.

En dan nu de oplossing...

Die echter pas daadwerkelijk effect zal hebben als je het tot in het diepst van je -zijn- door kan laten dringen
en jezelf van de simpele waarheid hiervan kunt overtuigen:

Ontspan eens bewust al je spieren en besef dat er geen ander moment bestaat dan het - NU - .
Stop even met denken en  focus eens zeer bewust op iets tastbaars in de ruimte waar je je bevindt. Bekijk het met al je aandacht, Zie de structuur, de kleur, de eventuele oneffenheden etc. Alléén met je ogen !
Gelukt ? Zie je wel dat het werkt ! Dan heb je dus in ieder geval een paar seconden even geen zorgen gehad ; )
(Langer dan een paar seconden je hoofd leegmaken vergt wat training, maar je weet nu dat het kán !)

Accepteer dat alles gaat zoals het gaat (que sera sera) en dat het malen, het je zorgen maken en het geestelijk pijn lijden alleen maar het geluk uit je dag haalt ! Stel je eens voor: ieder moment kan er een asteroïde op je huis vallen of je krijgt het bericht dat je een dodelijke ziekte hebt. Behandel iedere dag alsof het je laatste is. Íeder moment is een nieuw begin ! Vul je momenten niet met ellende maar met positiviteit, it's a choice, it really is.

; ) :

You choose !

Tevens kunnen onderstaande zinnen je wellicht bij staan om 'los te leren laten', laat ze maar eens goed op je inwerken...

❤   LOSLATEN

'Om los te laten is Liefde nodig...'

Loslaten betekent niet dat het me niets kan schelen
Het betekent dat ik het niet voor de ander kan doen of oplossen

Loslaten betekent niet mijzelf buitensluiten
Maar betekent dat ik de ander ruimte geef

Loslaten is machteloosheid toegeven
Wat betekent dat ik het resultaat niet in handen heb

Loslaten is niet proberen om een ander te veranderen of de schuld te geven
Het is jezelf ontwikkelen en groeien
door je eigen tekortkomingen te onderzoeken en te verbeteren

Loslaten is niet zorgen voor, maar geven om

Loslaten betekent niet het 'proberen te fixen’ voor de ander
Maar om ze erbij te steunen

Loslaten betekent niet (ver)oordelen
maar de ander toe te staan mens te zijn

Loslaten betekent niet alles (proberen te) beheersen (controle)
Maar anderen toe te staan hun eígen lot te laten bepalen
en ze zelf te laten leren van de consequenties daarvan

Loslaten betekent niet anderen tegen zichzelf beschermen
maar ze zelf de werkelijkheid onder ogen te laten zien

Loslaten is niet ontkennen, maar accepteren

Loslaten betekent niet alles naar je hand zetten
maar elke dag nemen zoals hij komt en jezelf er gelukkig mee prijzen

Loslaten betekent niet anderen controleren of bekritiseren
Maar proberen te worden wie je zelf graag wilt zijn

Loslaten betekent niet spijt hebben van het verleden
Maar groeien en leven voor de toekomst

~ Loslaten is minder vrezen en meer beminnen ~

– Nelson Mandela – (?)

Getagd , , , , , , , .